Wir kennen unseren Körper nicht so gut, wie wir sollten, besonders unsere Brüste. Wir machen das Brust-Checken zur Sache. Nehmen Sie sich also ein paar Minuten Zeit und lassen Sie uns das gemeinsam Schritt für Schritt machen.
Holen Sie sich das Timing richtig.
Denken Sie daran, Ihre Brüste einmal im Monat nach dem Ende Ihrer Periode zu untersuchen, wenn Sie am wenigsten zart oder geschwollen sind. Keine Periode? Mach es am ersten Tag des Monats.
Holen Sie sich den richtigen Griff.
Flach die Brust ab, indem du deinen Arm hinter deinem Kopf streckst. Sie können dies tun, während Sie lügen, vorwärts beugen oder duschen. Fühlen Sie den Bereich von Ihrer Achselhöhle bis zu Ihrem Schlüsselbein
am Boden Ihrer Rippen. Hier sind Lymphknoten und manchmal schwellen diese Bereiche an, wenn Krebs vorhanden ist.
Mach deinen Schritt weiter.
Mit Licht, mittlerem und tiefem Druck bedecken Sie den gesamten Bereich Ihrer Brust, Brust und Achselhöhle mit einem Kreis, horizontal oder auf und ab.
Deine Brüste werden es dir später danken.
Ihre Prüfung ist jetzt abgeschlossen. Etwas fühlt sich nicht richtig an? Zögern Sie nicht, Ihren Arzt zu kontaktieren.
